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专家普遍建议，早晨应该先吃早餐再刷牙。
这是因为吃饭后，口腔内的酸碱度会发生变化，菜肴等残留物质也会留在牙齿和口腔中。如果在这种情况下立即刷牙，会使牙齿表面被磨损，并可能导致牙龈出血。因此，建议在进食后至少等待30分钟左右再刷牙，给口腔一些时间来自我调节。
当然，要保持良好的口腔卫生，还需要每天进行两次彻底的刷牙，早晚各一次，以及使用牙线和漱口水等辅助清洁用品，以去除口腔中的细菌和污垢。
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