吃蜂蜜不仅可以帮助润肠通便，而且也能帮助美容养颜，其可以通过帮助身体排毒来让肌肤状态更好，而且蜂蜜也可以祛斑。色斑简单来说就是皮肤上黑色素的沉着，而蜂蜜中富含的天然营养物质能加快肌肤的新陈代谢、促进皮肤细胞的再生、减少黑色素的沉积、增强肌肤力和活力，从而可以起到一定的淡斑作用，同时蜂蜜中含有的维生素B2、维生素B6等对皮肤的斑块、炎症等也有很好的效果。蜂蜜虽然有美容的效果，但是天天用蜂蜜是不合理的。蜂蜜中含有单糖、维生素、酶类等生物活性物质，用蜂蜜敷脸，能够滋润保湿、光滑细嫩、祛皱紧致皮肤，但正是因为蜂蜜的营养价值很高，所以不建议天天使用，以免适得其反，令蜂蜜成为肌肤的一种负担。所以基本是2-3天一次好。
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