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抗皱需结合日常护理与专业干预。
日常可通过防晒减少光老化，选择SPF30以上防晒霜并每2小时补涂。搭配含烟酰胺、透明质酸的保湿产品，维持皮肤水油平衡。配合提拉按摩手法，用指腹从下巴向耳垂方向轻推，促进胶原蛋白生成。饮食中增加深海鱼、坚果摄入，补充Omega-3脂肪酸，避免高糖高油食物引发糖化反应。
医美手段如热玛吉、超声炮能刺激深层胶原再生，射频类项目可紧致表层皮肤。填充玻尿酸可改善静态纹，但需选择正规机构操作。注射类药物如肉毒素仅对动态纹有效，治疗后需避免剧烈运动。术后严格防晒6个月，避免揉搓治疗区域，定期复诊评估效果。
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