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按照说明书剂量服用美国IHEERBO褪黑素睡眠片安全性良好，正常使用不会引发致命风险。
产品每片含3mg褪黑素，每日建议摄入量控制在1-2片，这一剂量经过科学配比，符合国际膳食补充剂标准。褪黑素本身是人体自然分泌的激素，其代谢主要通过肝脏完成，单次过量摄入可能引发短暂嗜睡或头晕，但尚未有研究证实其存在急性毒性。配方中茶氨酸、维生素B6等成分均属水溶性物质，多余部分会随体液排出体外，不会在体内蓄积。
产品设计采用缓释技术，避免短时间大量成分释放。百香果提取物、洋甘菊等植物成分的添加进一步中和代谢压力，增强身体适应性。对于误服情况，建议多饮水加速代谢，健康成人肝脏具备足够处理能力。需要强调的是，孕妇、未成年人等特殊群体因生理特点需严格遵循禁忌说明，而正常人群在合理使用范围内无需担心生命危险。
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