3010
纽崔莱蛋白粉早餐吃最好。
因为在休息了一夜之后，身体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，很久没吃了，急需补充能量。所以这个时候肠胃等消化系统的消化吸收能力最强，这个时候吸收的蛋白质不需要用来恢复身体，反而会堆积到身体里。因此建议早上吃蛋白粉。
早餐摄入的蛋白质要占全天的70%，午餐和晚餐只占30%。早餐或饭后可以用温水冲一杯蛋白粉，不要错过早餐的最佳时机。
0
广告
