得了甲流之后，通过合理搭配饮食，配合使用抗病毒药物，并且保证充足的休息，身体就能较快恢复。

在抗病毒药物这一方面，按照医生的嘱咐尽早服用奥司他韦十分重要。它能够精准作用于甲流病毒，抑制病毒在体内的繁殖，从根本上帮身体对抗疾病，加快康复进程。一般来说，在发病后的24至48小时内用药，效果最为理想。与此同时，饮食起到的作用也不可忽视。应当多吃富含维生素的新鲜蔬果，例如橙子、菠菜等，其中的维生素C、维生素B族等成分，能够增强机体免疫力，促使免疫系统更有效地发挥抗击甲流病毒的作用。

补充蛋白质同样关键，鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的优质来源，摄入这些食物能助力身体更快地从甲流的侵害中恢复过来。还要留意多喝水，每天确保1500-2000毫升的水分摄入，这不但可以缓解高热引发的身体脱水现象，还便于身体排出毒素，加速新陈代谢，缩短甲流病程。此外，患病期间，饮食要尽量保持清淡、易消化，避免油腻、辛辣的食物，防止加重肠胃负担，影响身体恢复。