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增高更适合无氧运动。
对于增高来说，无氧运动和有氧运动都有一定的作用。无氧运动可以增强肌肉力量和爆发力，这对于身高的增长也有一定的帮助。因为肌肉力量和爆发力的增强可以使得身体更加健康，骨骼也会更加强壮，从而有利于身高的增长。而有氧运动则可以增强心肺功能和耐力，这对于身体的健康也是非常重要的。
但是，如果要选择一种运动来增高，那么无氧运动可能更加适合。因为无氧运动可以增强肌肉力量和爆发力，这对于身高的增长有着非常重要的作用。而且，无氧运动的强度相对较高，可以刺激身体分泌生长激素，从而促进身高的增长。
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