好,女人长期每天一片维生素C是有益的。
但需要注意的是,维生素C的摄入量有一定的限制。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃肠道不适等症状。因此,建议女性每天摄入的维生素C量不要超过1000毫克。此外,女性在选择维生素C补充剂时也需要注意。一些市售的维生素C补充剂可能含有其他成分,如糖分、色素等,这些成分可能会对身体造成负担,建议选择纯天然的维生素C补充剂。
广告