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手麻可以通过以下方法缓解：
1.按摩：用适当的力量按摩麻木的手，可以促进血液循环，缓解手部麻木。
2.热敷：用热毛巾敷在麻木的手上，可以促进血液循环，缓解手部麻木。
3.运动：适当运动可以促进血液循环，缓解手部麻木。
4.药物治疗：如果是由于颈椎病、糖尿病等疾病引起的手部麻木，可以在医生的指导下使用药物治疗。
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