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面膜补水能暂时提升皮肤表层水分，但无法解决深层缺水问题。
面膜含高浓度保湿成分如透明质酸，能快速吸附水分到皮肤表面，带来即时水润感。这种效果通常只能维持2-4小时，之后皮肤会迅速恢复干燥状态。频繁使用面膜反而会削弱皮肤自身锁水能力，导致依赖外部补水。日常护肤应以温和保湿霜为主，面膜仅作偶尔补充，避免每天使用。
皮肤真正缺水需依靠屏障修复。选择含神经酰胺、角鲨烷的日常护肤品，能有效增强皮肤锁水功能，减少水分流失。避免使用含酒精或香精的面膜，这些会刺激皮肤加重干燥。坚持每天早晚使用无添加保湿产品，比频繁敷面膜更有效改善皮肤干涩问题。
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