依靠自身努力治好耳鸣是存在可能性的，不过耳鸣的成因繁杂，每个人的具体状况各不相同。

耳鸣是较为常见的症状，其诱发因素丰富多样。部分耳鸣是由不良生活习惯导致的，例如长期熬夜、精神压力过重、过度劳累。在此种情形下，只要调整生活方式，保持规律作息，确保充足睡眠，合理释放压力，并适度进行放松和锻炼，耳鸣症状或许会逐渐减轻，甚至完全消失。举例来说，有些人长期加班熬夜，出现耳鸣后，给自己安排了一段假期，充分休息，耳鸣便自行痊愈了。还有些人耳鸣是由于耳朵内耵聍过多堵塞耳道，将耵聍清理干净后，耳鸣症状随之缓解。

但是，如果耳鸣是由较为严重的耳部疾病，像中耳炎、内耳病变，或者全身性疾病，诸如高血压、糖尿病、心血管疾病等引发的，仅靠自我治疗通常难以解决问题，甚至可能延误病情。面对这些情况，需及时前往医院，接受专业的检查与治疗，比如采用药物治疗、进行手术干预等。所以，当出现耳鸣症状时，首先要对自身生活习惯和身体状况进行判断，若耳鸣持续未缓解甚至有所加重，务必前往医院，由医生做出准确诊断并开展有效治疗。