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常见护肤误区包括过度清洁、频繁去角质、忽视防晒、过度使用面膜和忽视生活习惯。
过度清洁会洗去皮肤天然油脂，破坏屏障功能，导致干燥、紧绷和红血丝，建议每天仅早晚清洁一次，使用温和无刺激的洁面产品。频繁去角质损伤角质层，使皮肤变薄敏感，每周1-2次足够，避免物理摩擦。忽视防晒让紫外线伤害累积，加速老化和色斑，无论季节每日涂抹防晒霜保护。
过度使用面膜如天天敷或超时，引起皮肤过度水合，降低屏障抵抗力，每周2-3次每次15分钟最佳。忽视保湿混淆补水和锁水，需使用含透明质酸或甘油的护肤品维持水分平衡。不良生活习惯如熬夜、饮食油腻影响皮肤修复，保证充足睡眠、均衡饮食和适量运动促进健康。
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