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关于亚精胺和PQQ的用量，最好遵循医生或专业人士的建议，并按照说明书上的剂量进行使用。而关于为什么一天不能超过2粒，可能是因为以下原因：
1.亚精胺和PQQ的剂量过高可能会导致副作用。虽然亚精胺和PQQ在适宜剂量下一般是安全的，但如果超过推荐剂量，则可能导致一些轻微的不适症状，如头痛、失眠、恶心、乏力等。
2.亚精胺和PQQ可以通过多种途径促进代谢和增加能量水平，但如果超量使用，则可能会对身体造成负担，导致潜在的健康风险。
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