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受凉后头痛是一种常见的症状，通常是由于感冒、流感、鼻窦炎等疾病引起的。受凉后头痛可以尝试以下缓解方法：
1.休息：在感觉头痛的时候，最好能够休息一下，避免过度劳累。可以躺下来，闭上眼睛，放松身体，让自己的身体得到充分的休息。
2.喝水：喝足够的水可以帮助身体排出毒素，缓解头痛。尤其是在受凉后，身体容易脱水，所以要多喝水。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。但要注意不要过度热敷，以免烫伤皮肤。
4.按摩：轻轻按摩头部，可以缓解头痛。可以用手指轻轻按摩太阳穴、额头、后颈部等部位。
5.吃药：如果头痛比较严重，可以考虑吃一些止痛药。但要注意不要滥用药物，以免对身体造成不良影响。
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