美白祛斑霜建议晚上使用。

夜晚是肌肤自我修复和新陈代谢最为活跃的时段，此时使用美白祛斑霜能更好地发挥其功效。夜间皮肤处于休息状态，角质层更新速度加快，有助于美白成分更深入地渗透到皮肤底层，从而有效抑制黑色素的生成，淡化已有的色斑。此外，白天皮肤容易受到紫外线、空气污染等外界因素的影响，这些都会削弱美白产品的效果，甚至可能加速色斑的形成。因此，选择在晚上使用美白祛斑霜，可以避开这些不利因素，让产品更加专注地发挥作用。

当然，这并不意味着白天就可以忽视护肤。白天应该注重防晒工作，涂抹具有高SPF值的防晒霜，阻挡紫外线对皮肤的伤害。紫外线是导致黑色素沉淀的主要原因之一，即使在阴天或室内，紫外线依然存在，长期暴露会加重色斑问题。所以，白天做好防晒，晚上则安心使用美白祛斑霜，两者相辅相成，才能达到最佳的美白祛斑效果。记得在使用美白产品期间，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食和适量运动，这些都有助于提升肌肤的整体健康状态。