孕妇可以适量食用蓝莓干。
蓝莓干是一种营养丰富的食品,含有果胶、维生素A、维生素C、钾元素等营养物质,有助于提高孕妇的免疫力,促进胎儿的发育。蓝莓中含有的花青素可以缓解眼睛疲劳,提高视力,对孕妇的眼睛健康也有益处。
然而,蓝莓干是蓝莓脱水、风干之后的产物,其中的部分营养物质可能会失活,营养价值低于新鲜蓝莓,所以尽量选择新鲜水果食用。
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