葡萄籽胶囊用于祛斑通常需要连续服用至少几个月才能看到初步效果，但具体时间因人而异。

葡萄籽胶囊富含原花青素(OPCs)，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基对皮肤的伤害，促进皮肤细胞的修复与再生。对于因紫外线照射、环境污染等原因导致的色斑，适量补充葡萄籽胶囊可能有助于减轻这些症状。然而，皮肤的改善是一个渐进的过程，不可能立竿见影。

一般来说，连续服用葡萄籽胶囊一到两个月后，部分人群可能会感受到皮肤变得更加光滑细腻，色斑有轻微淡化。但要想达到较为明显的祛斑效果，通常需要坚持服用三个月甚至更长时间。每个人的体质和皮肤状况不同，因此见效的时间也会有所差异。

此外，仅仅依靠补充葡萄籽胶囊来祛斑可能效果有限，还需要结合日常的护肤习惯和生活方式。比如，做好防晒工作，避免长时间暴露在强烈阳光下；保持良好的作息规律，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，以促进皮肤健康。

葡萄籽胶囊对于改善皮肤色斑具有一定的辅助作用，但需要持续服用并配合其他护肤措施。