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60至70岁人群的血脂正常范围为总胆固醇低于5.2mmol/L，低密度脂蛋白低于3.4mmol/L，高密度脂蛋白男性高于1.0mmol/L、女性高于1.3mmol/L，甘油三酯低于1.7mmol/L。
这个标准是依据中国心血管疾病防治指南制定的，专为老年人群设计。血管老化使血脂异常更易引发心脑血管问题，维持正常值能有效降低动脉硬化风险，避免突发性心梗或脑卒中。许多老年人血脂偏高却无明显不适，定期检测是预防的关键，建议每年至少做一次全面检查。
日常管理需从饮食和运动入手，减少肥肉、蛋黄摄入，增加蔬菜水果比例。每天坚持30分钟散步或太极拳，能显著改善血脂水平。若检测结果超标，及时就医调整方案，避免自行用药。健康习惯的坚持比药物更重要，长期稳定在正常范围，生活质量能得到切实保障。
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