早上涂防晒霜晚上睡觉前需要根据防晒霜类型决定是否卸妆：物理防晒、防水/高倍防晒需卸妆，其他可用洗面奶清洁。

防晒霜是否需要卸妆，核心在于成分和功能差异。物理防晒剂如二氧化钛、氧化锌通过反射紫外线起效，质地厚重易附着皮肤，需卸妆产品溶解残留。化学防晒剂主要吸收紫外线，多数不防水的产品用普通洗面奶即可洗净。若防晒霜标注“防水防汗”或SPF50+，通常含强效成膜剂，卸妆能避免毛孔堵塞。

清洁方式需因人而异。防水型防晒建议用卸妆油或膏，确保彻底清除成膜剂；非防水防晒用氨基酸洗面奶即可。敏感肌可选择温和卸妆乳，避免过度摩擦。混合型防晒若物理成分占比高，仍需局部卸妆。不确定是否清洁到位时，可观察皮肤触感：滑腻感明显或后续护肤品难吸收，说明可能有残留。

长期不卸防晒会引发皮肤问题。物理成分残留易堵塞毛孔形成闭口，化学防晒剂可能刺激屏障引发敏感。部分成分如二苯甲酮可能渗透皮肤，防水膜持续覆盖阻碍角质代谢。夜间清洁建议分两步：先卸除防晒和污染物，再用温和洁面平衡清洁力与皮肤保护。