献血不会导致贫血和免疫力低下，相反，定期进行无偿献血对身体有益，还可以帮助救助他人。

献血后，身体会自行恢复血液量，通常可在1-2天内恢复。因此，短时间内献血不会导致贫血。但是，在连续多次或大量献血后，由于身体需要更多时间来恢复血液量和血红蛋白含量，可能会出现暂时的轻微贫血症状。不过，正常情况下这种贫血症状也只是暂时性的，一般会在数周内自行恢复。

与此同时，研究表明，献血对身体的免疫系统并没有负面影响，反而有助于增强免疫力。在献血的过程中，人体会产生新的血球，有助于提高身体免疫能力。此外，通过献血，人体还可以排出一些过多的铁元素，从而降低体内铁含量过高引起的疾病风险。