清除体内病毒的有效方法是遵循医嘱使用抗病毒药物，同时增强自身免疫力和保持健康生活习惯。

针对不同类型的病毒感染，需在医生指导下选择合适的抗病毒药物进行治疗。例如，流感病毒可使用奥司他韦，疱疹病毒则适用阿昔洛韦，这些药物必须按医嘱规范使用，避免自行用药导致耐药性或不良反应。同时，通过均衡饮食保证营养摄入，每天保证7-8小时高质量睡眠，进行适度的有氧运动，能有效提升机体免疫功能，帮助身体自然清除病毒。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼类和瘦肉，避免高糖高脂饮食影响免疫系统。

避免接触感染源和保持良好卫生习惯是预防和清除病毒的关键。勤洗手、戴口罩、避免去人群密集场所能减少病毒暴露风险。对于慢性病毒感染，需定期复查并根据病情调整治疗方案。切勿轻信非正规渠道的"特效药"，这些往往缺乏科学依据且可能对身体造成伤害。坚持规范治疗和健康生活方式，通常能在2-4周内看到明显改善，使身体恢复健康状态。