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血糖最怕绿茶、山药茶和葛根苦瓜茶。
1.绿茶。绿茶中含有儿茶素，可防止血管氧化；儿茶素还可以减缓肠道糖类的吸收，抑制餐后血糖的快速升高。而且用绿茶、菊花茶泡茶，还能疏风清热，养肝明目，抑制血糖上升。
2.山药茶。山药本身具有健脾和胃、补肾填精、降血糖、延年益寿的作用。据《临床实用中医》记载，山药作为药食同源的植物性食物，具有健脾益肺、补肾填精的作用。其治疗作用是治疗糖尿病，表现为烦渴、多饮、多尿、消瘦。其临床症状为“三多一少”。所以，山药茶是爱糖人士的好食物。长期服用本方可增强肺、脾、肾的功能。
3.葛根苦瓜茶。这种茶可能很多人不熟悉，但其实很常见。可以帮助控制日常饮用中的血糖含量。它的主要成分是葛根和苦瓜。它们被制成珍贵的药片，然后与葛根一起酿造，葛根可以帮助降低血糖。
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