1978
在三伏天，由于高温和紫外线强烈，晒背的时间宜选择在早晨和下午时段，避免在中午时分进行。
俗话说“三伏晒对背，健康一整年”。医生表示，春夏养阳，三伏天尤其适合晒背，但最佳时间是上午9点到10点，下午4点到6点。
早晨通常在9点到10点之间，太阳的辐射相对较弱，温度也没有那么高，适合进行轻度晒背。下午在16点到18点之间，太阳的辐射逐渐减弱，天气相对凉爽，这个时间段也适合晒背。
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