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早晨防晒需科学补涂，直接叠加可能降低防护效果。
防晒膜会因皮脂分泌、衣物摩擦逐渐脱落，6小时后防护力衰减约60%。补涂前用吸油纸轻压T区，喷雾型产品需距离面部15cm呈Z字形喷洒。带妆状态建议使用防晒粉饼，以按压方式补涂，单次用量约0.3g相当于SPF15防护值。
化学防晒需预留20分钟成膜时间，午间建议用温和洁面乳清洁后重新涂抹。眼周等敏感区域用无名指腹轻拍，避免揉搓导致防晒膜破损。游泳或剧烈运动后必须全身补涂，重点加强耳后、手背等易遗漏部位，四肢用量需达2mg/cm²标准。
特殊环境需调整策略：雪地反射紫外线强度翻倍，每1.5小时补涂一次；高原地区优先选用含抗氧化成分的物理防晒剂，配合遮阳面罩形成多重防护。夜间必须用卸妆油彻底清洁，避免残留致毛孔堵塞引发闭口。
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