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紫外线加速皮肤老化，科学防晒是抗衰核心。
UVA穿透真皮层破坏胶原纤维，十年累积使皱纹密度增加34%。UVB导致表皮晒伤，未防护者色斑发生率提升80%。红外线加速弹性蛋白降解，全光谱防晒可使光老化延迟5-8年。即便阴天，紫外线强度仍达晴天70%，全年防护至关重要。
日常需结合物理遮挡：宽檐帽帽檐需＞7cm，防晒衣选择UPF50+深色面料，墨镜认准UV400标识。抗氧化精华（如维C、阿魏酸）可中和漏网自由基，与防晒霜协同提升防护效果。夜间使用含视黄醇、玻色因的修复产品，刺激胶原再生修复日间损伤。
特殊部位加强护理：唇部用SPF30防晒膏，耳后及发际线常被忽略需重点补涂。光敏感药物（如四环素、利尿剂）使用者，需穿戴防晒衣帽减少暴露。定期皮肤检测可及时发现光老化迹象，采取针对性干预措施。
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