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苹果在降血压功效上较为出众。
苹果富含钾元素，钾能促使人体排出过量的钠，而钠摄入过量是引发血压升高的关键因素之一。苹果通过促进钠的排出，助力维持体内的钠钾平衡，从而在一定程度上稳定血压。
苹果还含有丰富的果胶等膳食纤维，这些物质可降低胆固醇水平，减少血管壁上的脂质沉积，让血管保持畅通，利于血压的控制。同时，苹果中的一些抗氧化物质，例如类黄酮等，能够保护血管内皮细胞，增强血管的弹性，对血压调节也具有积极意义。不过，尽管苹果对降血压有益，却不能单纯依靠它来治疗高血压，还需结合健康的生活方式以及必要的药物治疗。
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