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诺丽果粉有调节免疫、抗氧化等功效，但也可能存在一些副作用。
从功效看，诺丽果粉富含多糖、黄酮类等成分，能增强免疫细胞活性，提升身体免疫力，减少患病几率。其抗氧化物质可清除自由基，延缓细胞衰老，对皮肤保养、预防慢性疾病有帮助。还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能。
不过，诺丽果粉也可能有副作用。部分人对其成分敏感，食用后可能出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。而且诺丽果有一定酸性，大量食用诺丽果粉，可能刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、反酸等不适。
此外，诺丽果粉在加工过程中，若卫生不达标，可能存在微生物污染风险。所以，食用诺丽果粉要适量，对成分过敏者、肠胃功能差者，食用前最好咨询医生，确保安全有效。
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