衰老是一个不可避免的生理现象，随着年龄增长，人体会出现一系列的变化和表现。下面是衰老的六大常见表现：

1.皮肤老化：随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性和紧致度，出现皱纹、色斑和干燥等问题。皮肤的再生和修复能力减弱，导致容易受到外界刺激和损伤。

2.肌肉力量下降：随着年龄增长，肌肉逐渐丧失强度和质量，导致肌肉力量下降和肌肉量减少。这使得老年人在运动和活动时更容易感到疲劳和虚弱。

3.骨质疏松：骨质疏松是老年人中常见的问题，骨骼逐渐失去钙质和矿物质，骨密度降低，骨折的风险增加。

4.心血管功能下降：随着年龄增长，心血管系统的功能逐渐下降。心脏泵血效率降低，血管弹性减少，导致血压升高、心脏负担增加等问题。

5.记忆力下降：老年人常常会面临记忆力下降的问题，包括短期记忆和长期记忆的受损。学习和记忆新知识变得更加困难。

6.免疫功能减弱：随着年龄增长，免疫系统的功能逐渐减弱，使得老年人更容易受到感染和疾病的侵袭。免疫反应变慢，对病原体的识别和清除能力下降。

需要指出的是，衰老的表现因人而异，与生活方式、基因、环境等因素都有关系。虽然我们无法完全避免衰老，但是可以通过生活方式，以及使用一些抗衰产品来辅助延缓，像NMN具有抗氧化性质，可以中和自由基并减少氧化应激对细胞的损伤，可以作为日常抗衰老的选择。