NMN（烟酰胺单核苷酸）作为保健品，对于健康有一定的积极作用。

NMN，全称β-烟酰胺单核苷酸，是人体内固有的物质，也存在于一些水果和蔬菜中。因其参与烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的合成，而NAD+在人体内起着至关重要的作用。随着年龄的增长，人体内NAD+的水平会逐渐下降，这可能导致一些与衰老相关的健康问题。通过补充NMN来提升体内NAD+水平，从理论上讲，有助于延缓衰老过程。

多项研究表明，NMN具有增加能量代谢、改善大脑功能、保护眼细胞、预防心力衰竭等多重功效。特别是在抗衰老方面，NMN显示出潜在的效果。在小鼠实验中，NMN的补充能够显著提升老年小鼠的体力活动和耐力，这表明NMN可能对改善老年人的生活质量有积极影响。

然而，关于NMN的效果和安全性，尤其是在人类身上的长期效果，目前科学界仍在深入研究中。尽管现有的研究结果令人鼓舞，但在推荐广泛使用之前，还需要更多的临床试验来验证其效用和安全性。此外，NMN并非万能药，它并不能替代健康的生活方式和均衡的饮食。

NMN作为一种新兴的保健品成分，在适当的情况下，可能对健康产生积极的影响。但在使用之前，建议咨询专业医生或营养师的建议，并根据个人情况做出合理的选择。