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缓解坐骨神经痛的方法如下：
患者可以进行一些简单的伸展运动，如俯卧撑、深蹲等，这些运动可以帮助患者放松肌肉，缓解疼痛。此外，患者还可以使用热敷或冷敷的方法，这些方法可以帮助患者减轻疼痛和炎症。使用一些非甾体抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林等，这些药物可以帮助患者缓解疼痛和炎症。此外，患者还可以使用一些镇痛药物，如吗啡、可待因等，这些药物可以帮助患者缓解疼痛。进行针灸、推拿等治疗，这些方法可以帮助患者缓解疼痛和炎症。此外，患者还可以进行理疗、康复训练等治疗，这些方法可以帮助患者加强肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛。
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