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长期正确使用防晒霜对皮肤有益，但不当使用可能引发刺激或依赖问题。
紫外线长期照射会导致胶原蛋白流失、色素沉淀和皮肤屏障受损，防晒霜通过物理或化学成分阻隔紫外线，能有效延缓衰老、减少色斑和降低皮肤癌风险。若坚持每日防晒，多数人皮肤状态会更稳定，尤其在日晒频繁地区效果更显著。部分含养肤成分（如烟酰胺、积雪草）的防晒霜还能辅助改善暗沉。
但需注意产品选择与使用方式。劣质防晒霜可能含氧苯酮、阿伏苯宗等争议性化学剂，长期使用或致敏。部分人过度依赖防晒霜却忽略补涂，导致防护力下降。物理防晒剂（如氧化锌）通常更温和，但厚重质地可能堵塞毛孔。建议根据肤质选择非致痘配方，配合定期清洁和保湿，避免因防晒过度摩擦皮肤屏障。
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