倒刺主要由角质细胞和角质蛋白组成，其中角质蛋白是一种含有大量蛋白质的物质。因此，倒刺的形成需要足够的蛋白质供应。而蛋白质是由氨基酸组成的，而氨基酸又是维生素B的重要组成部分。因此，缺乏维生素B会影响人体对蛋白质的吸收和利用，从而影响倒刺的形成。

其次，倒刺还需要足够的维生素A和维生素E。维生素A是一种脂溶性维生素，它对皮肤的健康有着重要的作用。维生素A能够促进皮肤细胞的生长和分化，从而帮助倒刺的形成。而维生素E则是一种抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的损伤，从而保持皮肤的健康。

此外，倒刺还需要足够的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，它对皮肤的健康也有着重要的作用。维生素C能够促进胶原蛋白的合成，从而增强皮肤的弹性和韧性。同时，维生素C还能够抑制黑色素的合成，从而减少皮肤色素沉淀，使皮肤更加白皙。