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蕊美人私密保养主要包括三个方面：清洁、护理和锻炼。
1.清洁：使用蕊美人私密保养产品进行清洁，建议每天洗涤一次，以保持外阴部清洁卫生。
2.护理：使用蕊美人私密保养进行护理，如私处喷雾、紧致凝胶等，可以缓解瘙痒、防止炎症，提高私处健康水平。
3.锻炼：进行阴道肌肉锻炼，如Kegel运动等，可以有效增强阴道肌肉收缩力度，有助于提高性生活质量，预防尿失禁等问题。
总而言之，要根据说明书的指引来进行操作，在使用期间要注意饮食禁忌，避免辛辣刺激性食物的摄入。
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