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funrich南极磷虾油胶囊建议每日服用1-2粒，随餐或餐后温水吞服。
该产品通过随餐摄入可最大化吸收效果，因磷虾油中的Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）、磷脂等成分属于脂溶性营养素，与食物中的脂肪结合后生物利用率提升约40%。早餐或午餐后服用可避免空腹引起的胃部不适，同时减少海洋源性成分可能引发的轻微腥味。需注意婴幼儿、孕妇、哺乳期女性及海鲜过敏者禁用，服用抗凝血药物者需提前咨询医生。
日常保健建议每日1粒，三高或心脑血管风险较高人群可增至每日2粒，但不可超过推荐剂量。胶囊外壳采用肠溶技术，需整粒吞服避免破坏有效成分。若需同时服用钙片、铁剂等矿物质补充剂，建议间隔2小时以上，防止磷脂与矿物质结合影响吸收。长期服用者每3个月可暂停1周，让身体自然调节代谢平衡。
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