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正确服用一般没有副作用的，但是过量服用会影响身体健康。
如果摄入过多的磷虾油，可能会引起胃肠道出现胀痛、腹泻等情况。因为磷虾油当中含有一些刺激性比较强的营养物质，在进入到人体以后就容易导致消化不良，从而产生腹痛或者是便秘的症状；同时如果长期食用的话也会增加肝脏负担和胆固醇的添加量，这样就会对身体造成很大的伤害。
另外，有些人由于个人体质的原因，可能会出现过敏反应，比如过敏性皮炎等。所以在服用磷虾油过程中如果出现不良的反应，要立即停止服用，并且及时到医院检查治疗。
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