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头皮长痘可以试试下面的几种方法：
1.保持头发清洁。每天用温水和适量的洗发水洗头，彻底清洁头皮和头发。注意不要用过热的水洗头，以免刺激头皮。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头皮的健康。
2.避免使用过多的发胶、发蜡等造型产品。这些产品中的化学成分可能会堵塞毛孔，导致头皮痘痘的产生。如果需要使用造型产品，选择质地轻盈、不会油腻的产品，并尽量减少使用频率。
3.保持良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等；避免过度使用电吹风、直发器等热工具，以免对头皮造成伤害。
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