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青春期女孩胸部下垂可以尝试下面几种方法：
1.保持正确的姿势和坐姿。正确的姿势和坐姿有助于维持胸部的紧致度。在日常生活中，我们应该保持挺胸抬头的姿势，避免驼背和低头久坐的习惯。此外，睡觉时选择合适的睡姿，避免压迫胸部。
2.进行适当的锻炼。运动对于胸部的紧致度和形态有着重要的影响。可以选择一些针对胸部肌肉的运动，如俯卧撑、哑铃推胸等。这些运动可以增强胸部肌肉的力量，提升胸部的紧致度。
3.正确的穿戴内衣。选择合适的内衣可以提供良好的支撑和塑形效果。应该选择合适的罩杯大小，确保胸部得到适当的支撑。此外，避免长时间穿着过紧或过松的内衣，以免对胸部造成不良影响。
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