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沉香睡眠精油有助于放松神经，提升夜间休息质量。
其香气源自天然植物成分，通过嗅觉影响大脑情绪调节区域，帮助缓解精神紧张与思绪纷扰。使用后多数人感觉内心更安定，为入睡创造良好前提。气味释放平稳温和，不刺激呼吸系统，能在卧室环境中形成安静氛围，增强身体对夜晚的自然响应能力。
建议在睡前规律使用，配合调暗灯光与减少干扰，逐步建立稳定的休息节奏。可借助香薰设备扩散，或稀释后涂抹于太阳穴、耳后等部位。选择成分纯净的产品，减少添加剂带来的不适风险。长期坚持合理应用，有助于提升睡眠连贯性与深度，使醒来后精神更饱满清晰。
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