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嘴唇干裂缺什么维生素

发布时间:2024-02-04 10:31:35
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嘴唇干裂通常缺乏维生素B2和维生素A。

维生素B2,也被称为核黄素,是人体必需的一种水溶性维生素。它参与体内生物氧化与能量代谢,若缺乏会影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍,导致口唇黏膜干燥、皲裂,严重时还会发生口角炎、皮炎等。因此,保持适当的维生素B2摄入量,对于维护口唇健康至关重要。

此外,维生素A也对维持皮肤黏膜的完整性有着重要作用。它是维持一切上皮组织健全所必需的维生素,若缺乏,上皮组织细胞会干燥、增生,导致皮肤粗糙、干燥,也包括嘴唇干裂。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类等。

为了避免嘴唇干裂,建议多食用富含维生素B2和维生素A的食物,如绿叶蔬菜、蛋类、奶类、动物肝脏等。同时,保持良好的生活习惯,避免用舌头舔嘴唇,因为唾液中的酶会加速嘴唇干燥。使用润唇膏也是保持嘴唇湿润的有效方法。

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