防晒和妆前乳的使用顺序应该是先用防晒，再用妆前乳。

正确的使用顺序对于确保防晒效果和妆容的服帖度至关重要。防晒霜的主要功能是阻挡紫外线，防止肌肤晒伤和老化。而妆前乳的作用是平滑肌肤、填补细纹和毛孔，使妆容更加服帖和持久。因此，先使用防晒霜可以确保紫外线防护效果，再使用妆前乳可以提升妆容的质量。

具体使用步骤如下：首先，彻底清洁肌肤，去除面部的污垢和油脂。接着，使用爽肤水为肌肤补充水分，平衡肌肤的pH值。然后，取适量防晒霜，均匀涂抹在脸部和颈部，特别是容易被忽略的部位，如耳朵和脖子。涂抹时，可以用指尖轻轻按摩，帮助防晒霜更好地吸收。等待几分钟，确保防晒霜完全被肌肤吸收。

接下来，取适量妆前乳，点涂于脸部，用指尖或化妆海绵轻轻拍打，使其均匀分布。妆前乳可以帮助填补毛孔和细纹，使肌肤表面更加平滑，为后续的底妆打下良好的基础。如果需要更高的遮瑕度，可以在妆前乳后使用遮瑕膏，再上粉底液或气垫BB霜。最后，用散粉定妆，使妆容更加持久。