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40岁女性建议优先使用防晒霜，隔离霜可作为辅助选择。
防晒霜的核心功能是阻隔紫外线（UVA/UVB），这是导致皮肤光老化、色斑、皱纹的主要外部因素。40岁肌肤胶原蛋白流失加快，紫外线防护尤为重要。防晒霜需直接接触皮肤才能形成有效防护层，建议选择SPF30以上、PA+++的配方，优先考虑含抗氧化成分（如烟酰胺、维生素E）的产品，增强抗初老效果。
隔离霜主要用于修饰肤色、平滑肌肤或防护空气污染，部分产品含SPF值但防护力有限。若日常妆容需求不高，可省略隔离霜；若追求轻薄妆感，可选择低SPF值（SPF15以内）的隔离产品，但需确保其不破坏防晒层。敏感肌需避开含酒精、香精的隔离霜，避免刺激脆弱屏障。防晒霜与隔离霜的使用顺序应为：先防晒成膜（约3分钟），再叠加隔离产品。
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