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硬块痘痘挤不出也不消，可通过日常清洁、药物治疗及调整生活习惯来应对。
日常清洁至关重要，硬块痘痘多因油脂分泌多、毛孔堵塞。用温和的氨基酸洁面产品，早晚轻柔洗脸，去除多余油脂和污垢，防止毛孔进一步堵塞。注意水温适宜，避免过度清洁损伤皮肤屏障，加重痘痘问题。
药物治疗上，在医生指导下外用维甲酸乳膏等维A酸类药物。它能促进皮肤细胞更新，使老化角质细胞脱落，疏通堵塞毛孔。每晚睡前取适量涂于痘痘处，坚持使用可见效。不过要注意用量和频率，防止出现皮肤干燥、脱屑等不良反应。
生活习惯调整同样关键。保持规律作息，避免熬夜，以免内分泌失调加重痘痘。饮食清淡，少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，为皮肤提供营养，改善皮肤状态，助力消除痘痘。
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