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40岁女性防晒需注重日常防护与抗老结合，兼顾防晒霜与护肤步骤。
紫外线是导致胶原流失、细纹加深的主因，需全年坚持防晒。建议选择SPF30以上、PA+++以上的防晒霜，油皮选轻薄控油型（如理肤泉金盏花款），干皮搭配保湿型（如雅漾活泉水防晒乳）。若需抗初老，可选含抗氧化成分（如烟酰胺、胜肽）的产品，减少自由基对皮肤的损伤。
防晒霜需在护肤最后一步使用，用量充足（约1元硬币大小），覆盖面部、颈部及手背等易暴露区域。户外活动每2小时补涂一次，出汗后及时擦拭并补涂。卸妆时避免过度摩擦，优先选择氨基酸洁面或温和卸妆乳。日常护肤可叠加维A醇、玻色因等抗老成分，增强屏障修复力，延缓光老化。
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