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戒烟1 - 30天身体会出现一些变化，具体往下面看。
1.第一天：血液中尼古丁的浓度降低，身体开始排毒，但戒烟症状可能会出现，如口渴、头痛、焦虑等。
2.第三天：味觉和嗅觉开始恢复，呼吸道清晰，戒烟症状逐渐消失。
3.第七天：血液中尼古丁的浓度已经降至最低，心率和血压开始下降，体内氧气含量增加。
4.第二周至第三周：体内的二氧化碳和一氧化碳浓度开始下降，肺功能和体力逐渐恢复。
5.第一个月：戒烟症状基本消失，体内的有害物质已经清除，身体逐渐恢复健康状态。
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