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去痘印可以通过日常饮食辅助改善。
皮肤的修复过程需要多种营养支持，摄入富含维生素C的食物有助于抑制色素的过度沉积，促进表皮更新。新鲜蔬果如柑橘、猕猴桃、西红柿、绿叶菜等都是常见来源，可融入三餐搭配。同时，蛋白质是皮肤组织再生的基础，适量食用鸡蛋、瘦肉、豆制品能为修复提供必要原料。饮食均衡有助于维持代谢稳定，让皮肤从内保持活力。
富含抗氧化成分的食物也有助于缓解皮肤炎症后的反应，如蓝莓、胡萝卜、坚果等。这些食物中的天然成分能帮助减少外界刺激对皮肤的影响，支持屏障功能。避免长期高糖、高油饮食，减少乳制品过量摄入，有助于控制皮脂分泌，降低反复长痘风险。良好的饮食习惯配合规律作息，能为痘印的自然淡化创造有利条件，使肤色恢复均匀透亮。
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