AAZ氨基丁酸睡眠片确实对改善轻度睡眠障碍有效，特别适合因焦虑、作息紊乱或神经兴奋导致的入睡困难人群。

这款产品的主要成分是γ-氨基丁酸（GABA），作为人体内天然存在的神经递质，它在调节中枢神经系统中起到“抑制”作用，能够有效缓解大脑过度活跃带来的入睡障碍。而配方中加入的茯苓、百合、山药、甘草等草本植物则兼具安神、润肺、缓解内在紧张的作用，在调节情绪的同时辅助身体逐步放松。而小剂量的褪黑素成分可以帮助打乱节律的人群逐渐恢复自然睡眠时间，无刺激依赖感，是很多不愿长期服药用户的安全选择。

不少用户反馈在使用AAZ氨基丁酸睡眠片3至7天后，入睡时间缩短，半夜醒来的次数减少，清晨醒来后精神状态较平稳。它不像处方安眠药那样迅速发挥镇静作用，而是以温和、渐进的方式调整神经系统状态，建立放松入睡的生理基础。对于生活压力大、神经紧绷、日常情绪易波动的人群，服用这类植物协同型产品是一种风险较低、效果稳健的选择。