修容和高光通常在底妆完成后、定妆前进行；使用高光棒时应注意适量使用、均匀涂抹，并选择适合自己肤色的产品。

在化妆步骤中，修容和高光是在完成粉底、遮瑕等底妆步骤之后进行的。首先，确保肌肤已经均匀涂抹了粉底液，并且瑕疵已被遮瑕膏遮盖。接着，可以开始使用修容产品在脸部的阴影区域，如发际线、太阳穴、颧骨下方等地方，来塑造脸部轮廓，使脸部看起来更加立体。完成修容后，再使用高光产品提亮脸部的高位，如眉骨下方、鼻梁、下巴等，以增强脸部的明亮感和立体感。

使用高光棒时，首先要注意选择适合自己肤色的产品。对于肤色较深的人来说，可以选择带有金色调的高光棒，而对于肤色较浅的人来说，则可以选择带有珠光或银色调的产品。此外，使用高光棒时不宜一次性使用过多，应少量多次地叠加，避免妆容显得过于夸张。可以先在手背上试色，调整到合适的用量后再涂抹在脸部。

涂抹高光棒时，建议使用指尖或化妆刷具轻轻拍打或涂抹，以确保高光产品能够均匀地分布在肌肤上。使用后，可以用美妆蛋或干净的刷子轻轻扫过涂抹区域，帮助高光与底妆更好地融合，避免出现明显的边界线。完成修容和高光后，最后可以使用散粉或定妆喷雾来固定妆容，使妆效更加持久。