虽然抹茶粉因其丰富的营养和独特的风味受到很多人的喜爱，但有些特定人群应避免或限制饮用，如孕妇、心脏病患者、失眠者和对咖啡因敏感的人。

抹茶粉是由绿茶叶经过精细研磨制成的粉末，含有较高的咖啡因和茶多酚。对于孕妇来说，过量摄入咖啡因可能增加流产或早产的风险，因此建议孕期妇女减少或避免饮用抹茶。同样，心脏病患者也应谨慎，因为咖啡因可能引起心率加快、血压升高等问题，不利于心脏健康。

对于容易失眠的人来说，抹茶中的咖啡因可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。建议这类人群在下午晚些时候避免饮用抹茶，以免影响夜间休息。此外，对咖啡因敏感的人群，如某些人在摄入少量咖啡因后会出现心跳加速、手抖等不适症状，也应限制抹茶的摄入量，避免引起不必要的身体反应。

除了上述人群，患有胃溃疡或胃酸过多的人也应谨慎饮用抹茶。抹茶中的茶多酚可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。如果不确定自己是否适合饮用抹茶，建议先咨询医生或营养师的意见。通过合理选择，每个人都可以找到适合自己的健康饮品，享受美好的生活。