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AAZ氨基丁酸睡眠片在正常使用下没有依赖性，属于非成瘾型的温和助眠产品。
它的主要成分γ-氨基丁酸（GABA）本身就是人体内自然存在的神经递质，具有镇静和放松作用，但不会像苯二氮䓬类处方药一样影响大脑中枢形成药物依赖。同时配方中还加入了百合、茯苓、山药等草本成分，这些天然植物提取物多用于情绪调节与神经养护，同样不会产生成瘾性。
虽然产品中含有少量褪黑素用于帮助调整生物钟，但剂量较低，不会抑制自身褪黑素分泌，也不会形成依赖性反应。绝大多数用户在停止服用后，并不会出现“反跳性失眠”或明显的心理依赖，说明其调理方式更偏向生理支持而非强制干预。为了安全起见，建议按照每日1片的剂量规范服用，如需长期使用，可在周期性评估下进行阶段性停服或调整。
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