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AAZ氨基丁酸睡眠片一般建议连续服用周期为4到6周，根据个人睡眠改善情况决定是否延续或停用。
产品中的γ-氨基丁酸（GABA）和多种草本安神成分如百合、茯苓、山药等属于温和型配方，不会形成依赖，适合轻度或周期性失眠人群进行阶段性调理。多数人在坚持规律服用1至2周后可感受到入睡时间缩短、夜间睡眠更稳、清晨状态更放松，因此推荐一个完整周期使用，以稳定身体节律。
如果在服用4周后睡眠质量已明显改善，可尝试停用观察，如睡眠情况仍不理想，可间歇性延续使用或配合其他非药物方式巩固效果。若需长期服用超过6周，应每隔一段时间评估状态，建议间隔1周左右让身体自主调节，避免形成心理依赖。不同个体的作息习惯、压力状况和神经敏感度差异较大，用量和周期最好结合自身反应做出灵活调整。
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